2017年11月26日 / Last updated : 2018年12月20日 miyu 理想の野菜と果物 蕗 ふき 我が家には、つわぶきと野ぶきと愛知ぶきがあります。 皮をむくのに手間がかかるので、なかなか食卓に上りませんでしたが、 「皮をむかないきゃらぶき」の作り方を知ってから、よく作るようになりました。 ふきは五センチくらいに切り、圧力釜で15分煮る。 煮汁を捨てて、調味料(しょうゆ80cc、酢大匙2、みりん80cc、酒50cc、黒砂糖大匙1) を加えて煮る。少し煮汁が残っている状態で火を止める。